站長大多數人在某些時候都會經歷失眠。根據數據顯示，有10%的人口經歷過慢性失眠，大約50%的人則受到某種程度的影響。
失眠並不是一種疾病，而是其他事物的一種症狀。失眠的定義是＂習慣性失眠，不能保持睡眠或不能入睡，或兩者都有＂。失眠的原因可能是由於人的睡眠量，也可能是人的睡眠品質。人們需要的睡眠量往往有一個很大的範圍，這就是為什麼失眠不是由睡眠量來定義的。
醫學界根據問題發生的時間來診斷失眠，雖然並非所有醫學專家對失眠的症狀都有共識，但一般標準如下：
- 暫時性失眠：持續一周或更短時間的失眠。
- 短期失眠症：持續一到三周的失眠症。
- 慢性失眠症：持續三周以上的失眠症。
關於失眠的基本統計資料
所有年齡層都受到失眠的影響。在成年人中，失眠對女性的影響往往大於男性。隨著人們年齡的增長，失眠往往會增加；失眠在低收入水準、有精神健康問題的人和酗酒者中最為常見，壓力被認為是失眠的主要原因或觸發因素。但重要的是，必須對短暫或短期的失眠採取措施，以免發展成慢性失眠。
什麼原因導致失眠？
一般情況下，它們可以分為精神因素、醫療因素或情景因素等類別。導致短期和短暫失眠的一些常見原因包括：工作日程變化、刺激性噪音、時差、壓力、睡房溫度、醫療問題、藥物戒斷以及海拔高度。
慢性失眠通常與醫療狀況或精神狀況有關，而導致失眠的一些精神病是壓力、焦慮、抑鬱症、雙相情感障礙和精神分裂症。醫生在診斷精神疾病和抑鬱症時使用失眠這一症狀，但這並不代表如果患有失眠症，就患有抑鬱症或精神疾病。
另外，也有幾種身體狀況會引起失眠。這些疾病包括：晝夜節律紊亂、慢性疼痛、慢性疲勞、心臟病、心絞痛、反酸、哮喘、睡眠呼吸暫停、帕金森氏症或阿爾茨海默氏症和腦外傷。
屬於以下類別的人被認為是失眠的高危人群：旅行者、經常換班的人、老年人、孕婦、學生和經歷更年期的婦女。還有幾種不同類型的藥物與失眠有關，這些藥物包括感冒和哮喘藥物、高血壓藥物以及用於治療焦慮和抑鬱症的藥物；其他一些導致失眠的原因包括咖啡因、尼古丁、酒精（會導致睡眠品質差）和具有破壞性的床伴。
一些常見的失眠症狀包括無法入睡或保持睡眠、清醒時注意力不集中、記不住東西、協調性差、情緒不好、開車時難以保持清醒等。當人們有這些症狀時，他們有時會用過量的咖啡因、能量飲料和興奮劑來治療，從而使失眠變得更糟。